Agar Pria Tahan Lama di Ranjang Coba 5 Gerakan ini

agar-pria-tahan-lama

Agar pria tahan lama saat hubungan intim perlu beberapa persiapan, selain teknik stamina fisik juga sangat menentukan agar pria tahan lama berhubungan intim. Setiap pasangan pasti menginginkan sesi bercinta bisa berlangsung lama demi kepuasan bersama.

Namun apa jadinya jika permainan di atas ranjang hanya berlangsung sekian menit dan Anda sudah ejakulasi? Tentu agar pria tahan lama berhubungan intim, gaya hidup sehari – hari mempengaruhi hal tersebut salah satunya menghindari minuman beralkohol dan rokok, selain itu ada beberapa gerakan olahraga yang harus di lakukan agar pria tahan lama di ranjang.

Coba lakukan 5 gerakan olahraga ini agar pria tahan lama dalam permainan di ranjang:

1. Plank

Stamina yang kuat saat bercinta itu tak kalah penting dari teknik. Untuk bisa mendapatkan stamina kuat latihlah pada kekuatan inti tubuh. Melakukan gerakan plank mampu meningkatkan kekuatan di bagian tengah tubuh.

Pada dasarnya plank adalah menjaga posisi ketika berat tubuh disangga oleh kedua tangan, siku, dan kedua ibu jari kaki selama beberapa waktu.

2. Leg Swing

Tubuh juga harus fleksibel ketika bercinta agar Anda dan pasangan memiliki banyak pilihan gerakan saat bercinta. Salah satunya dengan melatih lewat gerakan leg swing atau mengayunkan kaki.

Ayunkan kaki Anda secara bergantian ke depan, lalu ke belakang. Lalu gantilah pada kaki kiri dengan gerakan ke depan dan belakang. Setelah itu coba arahkan kaki ke samping.

3. Bowing push-up

Dibandingkan posisi lain, misionaris menjadi favorit banyak pasangan namun didominasi wanita di atas. Meski pasangan beratnya lebih ringan dibanding pria, dibutuhkan lengan dan kuat untuk maksimal melakukan gerakan ini seperti dikatakan penasehat kebugaran BJ Gaddour.

Gerakan ini sebenarnya mirip dengan push-up biasa. Bedanya saat Anda menurunkan tubuh, letakkan bagian tubuh di lantai kemudian letakkan tangan samping tubuh, tarik tubuh ke belakang.

4. Kegel

Latihan ini tidak hanya olahraga bagi perempuan, tapi juga pria. Bagi wanita, gerakan ini bisa mengencangkan otot dasar panggul, sementara bagi pria berlatih kegel membantu mengencangkan otot-otot juga agar membuat orgasme berlangsung lebih lama.

5. Hip lift

Apapun posisi yang dipilih Anda dan pasangan, kekuatan pada bagian pinggul dan paha belakang sangat dibutuhkan pria. Dengan berlatih hip lift akan membantu performa Anda saat bercinta bersama istri.

Caranya dengan berbaring di atas matras, lalu tekuk lutut. Lalu angkat pinggul Anda, lakukan perlahan jangan terburu-buru.

5 gerakan di atas bisa di coba agar pria tahan lama di ranjang tanpa bantuan obat tahan lama, tapi jika peforma Anda di ranjang tidak ada peningkatan alias masih tidak tahan lama, Anda perlu memeriksakan diri ke medis untuk mengetahui penyebab sebenarnya.

Dan Anda juga bisa mencoba gunakan obat tahan lama atau obat oles tahan lama yang di rekomendasikan pakar kesehatan reproduksi yaitu : Boyke

Lihat di sini !

You may also like...

%d bloggers like this: