Pria Wajib Tahu 5 Cara Ini Bisa Tahan Lama Di Ranjang

Pria Wajib Tahu 5 Cara Ini Bisa Tahan Lama Di Ranjang

Pria Wajib Tahu 5 Cara Ini Bisa Tahan Lama Di Ranjang

cara pria tahan lama

Banyak cara yang bisa di lakukan pria agar tahan lama di ranjang, pada umumnya seorang pria terburu-buru menggunakan bantuan obat-obatan untuk bisa tahan lama di ranjang, tapi tanpa obat tahan lama pun seorang pria bisa bertahan lama saat berhubungan intim di atas ranjang dengan beberapa gerakan yang bisa Anda latih setiap hari.

 

Adalah wajar jika setiap pasangan menginginkan sesi bercinta yang berlangsung lama dan membara sehingga kedua belah pihak mencapai kenikmatan dalam hubungan suami istri. Selain beberapa teknik dan cara, pria juga membutuhkan stamina tubuh yang baik, dan untuk mencapai hal tersebut pria juga wajib menjalankan pola hidup sehat salah satunya dengan menghindari minuman beralkohol dan rokok, selain itu ada cara cara olahraga atau gerakan yang bisa membuat pria kuat dan tahan lama di atas ranjang.

 

Berikut 5 cara yang bisa membuat pria tahan lama di ranjang:

 

1. Plank

Stamina yang kuat saat bercinta itu tak kalah penting dari teknik. Untuk bisa mendapatkan stamina kuat latihlah pada kekuatan inti tubuh. Melakukan gerakan plank mampu meningkatkan kekuatan di bagian tengah tubuh.

Pada dasarnya plank adalah menjaga posisi ketika berat tubuh disangga oleh kedua tangan, siku, dan kedua ibu jari kaki selama beberapa waktu.

2. Leg Swing

Tubuh juga harus fleksibel ketika bercinta agar Anda dan pasangan memiliki banyak pilihan gerakan saat bercinta. Salah satunya dengan melatih lewat gerakan leg swing atau mengayunkan kaki.

Ayunkan kaki Anda secara bergantian ke depan, lalu ke belakang. Lalu gantilah pada kaki kiri dengan gerakan ke depan dan belakang. Setelah itu coba arahkan kaki ke samping.

3. Bowing push-up

Dibandingkan posisi lain, misionaris menjadi favorit banyak pasangan namun didominasi wanita di atas. Meski pasangan beratnya lebih ringan dibanding pria, dibutuhkan lengan dan kuat untuk maksimal melakukan gerakan ini seperti dikatakan penasehat kebugaran BJ Gaddour.

Gerakan ini sebenarnya mirip dengan push-up biasa. Bedanya saat Anda menurunkan tubuh, letakkan bagian tubuh di lantai kemudian letakkan tangan samping tubuh, tarik tubuh ke belakang.

4. Kegel

Latihan ini tidak hanya olahraga bagi perempuan, tapi juga pria. Bagi wanita, gerakan ini bisa mengencangkan otot dasar panggul, sementara bagi pria berlatih kegel membantu mengencangkan otot-otot juga agar membuat orgasme berlangsung lebih lama.

5. Hip lift

Apapun posisi yang dipilih Anda dan pasangan, kekuatan pada bagian pinggul dan paha belakang sangat dibutuhkan pria. Dengan berlatih hip lift akan membantu performa Anda saat bercinta bersama istri.

Caranya dengan berbaring di atas matras, lalu tekuk lutut. Lalu angkat pinggul Anda, lakukan perlahan jangan terburu-buru.

 

Pria bisa coba 5 cara diatas  agar tahan lama di ranjang dan kepuasan berhubungan dengan pasangan. Dan jika harus menggunakan bantuan obat tahan lama agar lebih tahan lama di ranjang, pilihlah yang Aman dan berbahan baku herbal, seperti yang disarankan BOYKE di sini  KLIK

%d bloggers like this: